الاسبوع الخامس من الحمل‏

الأسبوع الخامس من الحمل: اعتمدي نظاماً غذائياً صحّياً

خلال الأسبوع الخامس من الحمل (السابع منذ بداية الدورة الشهرية)، رحمك بدأت تتسع وسيكون جسمك بمثابة آلة هرمونات عاصفة: فهو سيفرز ويطلق العديد من الهرمونات في مجرى الدم. وهذه الهرمونات ستسبب ظهور البثور على وجهك خلال الأسابيع المقبلة، بالإضافة إلى الحرقة في المعدة والغثيان الصباحي.

وإذا كنت لم تتبعيه حتى الآن ففقد حان الوقت لاتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات، فمن الضروري تناول الطعام الصحي في كل مرحلة من مراحل الحمل حتى يحصل الطفل على المواد الغذائية التي يحتاج إليها كي ينمو. وتساعد الوجبات الصغيرة والمتكرّرة على منع حدوث عسر الهضم، وتقاوم الغثيان والإجهاد. كذلك تساعد الرياضة في التخفيف من أعراض الحمل.

وتعاني معظم النساء من الإجهاد والرغبة في التبوّل المتكرّر، كما تشعر بعض النساء بالصداع خلال الفترة الأولى من الحمل.

وإذا شعرت بأية آلام في منطقة البطن على جانب واحد من جسمك، أو بنزف، فمن الضروري استشارة الطبيب فوراً، فقد تكون هذه بعض الإشارات لحمل خارج الرحم.

أما طفلك (الذي أصبح جنيناً) فما زال صغير جداً لكنه ينمو بسرعة كبيرة وقد بدأ قلبه بالنبض. تتكوّن الجفون، ويظهر رأس الأنف، وتطوى الذراعان عند المرفقين وتتقوّسان قليلاً فوق القلب. والمشيمة ستزوّد الطفل بالمواد الغذائية والأوكسجين.